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午餐便当凉拌木耳怎么做好吃 午餐便当凉拌木耳最正宗的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

午餐便当凉拌木耳怎么做好吃 午餐便当凉拌木耳最正宗的做法

上班族最喜欢的午餐便当,麻油凉拌木耳,主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜,有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃,通便,有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素,能抗氧化,防辐射,美白功效。胡萝卜补充维生素,也可以增加颜色,促进食欲。

午餐便当凉拌木耳食材介绍

木耳100克,西红柿1个,胡萝卜50克,麻油2ml,盐1克,生抽2ml,香葱10克,

午餐便当凉拌木耳的做法步骤

1、木耳提前泡发,胡萝卜去皮,西红柿洗净;

2、木耳清洗,大朵的,需要用刀切;

3、胡萝卜洗净切丝,西红柿洗净切片;

4、清水煮沸,放入木耳,胡萝卜丝,在放点盐;

5、胡萝卜丝容易熟,提前捞出,提前捞出,过冷水;

6、煮好的木耳捞出,放入便当盒;

7、在把切好的西红柿片摆好,撒上胡萝卜丝;

8、放麻油、生抽、香葱拌均,美美的一顿午餐就好。

小窍门

1、胡萝卜丝容易熟,提前捞出过冷水;

2、调料在吃之前拌均即可。

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